Untuk banyak orang diperkotaan mendapatkan gaya hidup yang sehat sangatlah berat, terutama untuk mereka yang mempunyai jadwal sibuk. Lalu bagaimana untuk mendapatkan gaya hidup sehat?
1. Jangan merokok
seperti yang sudah kita semua tahu bahwa merokok sangatlah membahayakan, tetapi gaya hidup bodoh telah membuat banyak orang terpengaruh oleh rokok dan akhirnya menjadi kecanduan.
2. olahraga
sisipkan waktu anda untuk berolahraga minimal 1 minggu 2 kali disaaat pagi atau sore hari.
3.Air putih
Air putih adalah salah satu cairan terberkasiat, tidak mahal mudah didapat
4. tidur
hendaknya tidur secara normal minimal jam tidur adalah 8 jam, jadi jika anda pekerja maksimalkan jam tidur anda jangan bergadang
5. Refreshing
Untuk anda yang suka bertualang satu bulan sekali lakukan perjalanan yang tak perlu jauh dan tak perlu banyak tenaga yang terkuras. traveling lah ke tempat2 yang membuat anda tenang
1. Jangan merokok
seperti yang sudah kita semua tahu bahwa merokok sangatlah membahayakan, tetapi gaya hidup bodoh telah membuat banyak orang terpengaruh oleh rokok dan akhirnya menjadi kecanduan.
2. olahraga
sisipkan waktu anda untuk berolahraga minimal 1 minggu 2 kali disaaat pagi atau sore hari.
3.Air putih
Air putih adalah salah satu cairan terberkasiat, tidak mahal mudah didapat
4. tidur
hendaknya tidur secara normal minimal jam tidur adalah 8 jam, jadi jika anda pekerja maksimalkan jam tidur anda jangan bergadang
5. Refreshing
Untuk anda yang suka bertualang satu bulan sekali lakukan perjalanan yang tak perlu jauh dan tak perlu banyak tenaga yang terkuras. traveling lah ke tempat2 yang membuat anda tenang